FocusFuel Coaching 

Voor ADHD, verslaving,

burn-out

en het leven daartussen

 

Wanneer je vastloopt, wil je helderheid, rust en richting.
Bij FocusFuel help ik volwassenen die moeite hebben met aandacht, gedrag, keuzes of emoties om weer grip te krijgen.
Niet met snelle oplossingen, maar met inzicht, praktische stappen en echte verandering.

 

Nu... niet toen, niet later, maar nu!

Zet vandaag de eerste stap naar meer rust, focus en betekenis. 

Waarom FocusFuel?

 

Je hoeft niet perfect te zijn om te beginnen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om eerlijk te kijken naar waar je staat en wat er anders moet.

 

FocusFuel staat voor drie dingen: kalmte, moed en wijsheid.
We onderzoeken jouw patronen, je gedrag, je zenuwstelsel en de verhalen die jou vasthouden. Samen bouwen we aan een leven dat wél klopt.

Waar ik je bij help:

Jouw traject, stap voor stap

 

Jouw hulpvraag is het vertrekpunt. Samen bouwen we aan herstel vanuit verbinding, kleine stappen en realistische doelen.

Geen standaardtraject, maar maatwerk — afgestemd op jouw leven, jouw tempo en jouw motivatie.

 

Rust creëren bij ADHD-kenmerken en overprikkeling
Herstel en richting bij burn-out of chronische stress

  • Doorbreken van verslavingsgedrag of dopamine-verslaving
  • Begrijpen waarom je steeds terugvalt in oude patronen
  • Zelfvertrouwen en grenzen versterken
  • Lichaamsgerichte rust & regulatie (polyvagaal, ademwerk, spanning herkennen)

 

Geen standaard trajecten

We werken in jouw tempo, met realistische stappen en eerlijke spiegels

 

"Samen kijken we naar jouw patronen, overtuigingen en energie. Je krijgt concrete handvatten om rust, focus en kracht te vinden in je dagelijks leven."

 

Wie ben ik?

Mijn naam is Alex.
Ik werk als coach, ervaringsdeskundige ADHD’er en klinisch begeleider in een verslavingskliniek.
Ik begeleid volwassenen die vastlopen in hun hoofd, in hun gedrag of in hun keuzes.
Dat doe ik nuchter, menselijk en zonder oordeel.

Waarom ik dit werk doe

Mijn eigen leven liep jaren in kronkels. ADHD zonder diagnose, zelf-sabotage, vluchtgedrag, innerlijke onrust, patronen die ik niet begreep.
Ik weet hoe het voelt om grip te verliezen.
Ik weet ook hoe het voelt om stukje bij beetje weer richting te vinden.

Die ervaring neem ik mee in mijn werk.
Ik coach niet vanaf een afstand, maar vanuit begrip, kennis en gelijkwaardigheid.

Professionele achtergrond

  • Klinisch begeleider in de GGZ-verslavingszorg,
  • Jarenlange ervaring met 12-stappenprogramma,
  • Groepsdynamiek en terugvalpreventie
  • Expertise in ADHD, verslaving, executieve functies en stressregulatie
  • Opleiding Mental Coach & Lichaamsgericht Coachen,
  • Vader, 53 jaar, ervaringsdeskundige in trauma, hechting en gedragsontwikkeling

Wat je van mij kunt verwachten

  • Eerlijkheid en duidelijkheid
  • Een veilige plek zonder oordeel
  • Confrontatie waar nodig, compassie waar het moet
  • Kleine stappen die écht haalbaar zijn
  • Een coach die met je meeloopt, maar niet voor je gaat lopen

 

Lichaam en zenuwstelsel als sleutel

Verandering ontstaat niet alleen in je hoofd.
Veel van je patronen zitten in je lichaam opgeslagen: spanning, hyperalertheid, oude reflexen.
Daarom werk ik ook met lichaamsgerichte methoden, ademwerk en nervous-system-regulatie.
Nuchter, toepasbaar en zonder zweverigheid.

 

 

ADHD-coaching:  Meer rust, structuur en balans in je dagelijks leven.

 

 

Verslavingsherstel: Verder kijken dan middelengebruik, bouwen aan gezonde routines.

 

 

Burn-out & Lifestyle: Herstel van overbelasting door kleine stappen en duurzame verandering.

 

 

Testimonials

Ervaringen van anderen

"Ik had het gevoel dat Alex me zag, zonder oordeel. Zijn aanpak was eerlijk, helder en precies wat ik nodig had om weer grip te krijgen."
— S., 38 jaar

 

"Binnenkort deel ik hier ervaringen van cliënten."

FAQ

Veelgestelde vragen

Voorbeeldvragen:

  • Wat kan coaching voor mij betekenen?

  • Is er verschil met therapie?

  • Hoe snel merk ik resultaat?

  • Hoe werkt een eerste gesprek?

Klaar om weer richting te vinden?

Je hoeft het niet alleen te doen.
Een gesprek is vrijblijvend en altijd een goede eerste stap.

 

Ontdek de mogelijkheden welke al in jouw aanwezig zijn. Samen op zoek naar die Vonk, om jouw Focus te vinden. Laat dit de brandstof zijn van jouw kracht. Coaching die van binnenuit werkt, voor een blijvend resultaat.

 

"De coaching van FocusFuel.nl heeft mij geholpen mijn focus te verbeteren en mijn doelen sneller te bereiken. Een echte aanrader!"

Sophie de Vries

Neem contact op met mij

Locatie

Bergeendstraat 7

2872 AD  Schoonhoven